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权威机构称，最近，很多人体检往往检查异样的几个底子名目。实在，不同年事段体检偏偏重点一模一样。若何从年纪的角度科学选择体检名目呢？ 不同年岁段体检“必查项”有哪些？ 30—40岁人群 “三高”是体检重点 30岁前人体各项性能虽处于巅峰状况，但这个年岁段的人普遍任务压力年夜、应酬多，饮食风俗没有科学以及活动量不足，简单发胖。--> 这一时代要重点存眷血压、血糖以及血脂变化，若有异样需马上调解。 专家建议 每一半年检...
另外，国庆长假是举国欢庆、阖家团圆的紧张时刻，也是"舌尖上的一次马拉松"。从家宴到景区小吃、从路边烧烤到网红餐厅，目不暇接的美食让很多人临时忘记了体重秤，却可能正在节后遭受"胖三斤+肠胃不适"的烦懑。 若何在抓紧的脸色与营养健康之间取得平衡？正当膳食帮您把住“总量”以及“搭配”多重关口。 一、先想“餐盘”，再想“菜单” 假期在外就餐较多，选餐时，咱们心中须要有个适宜本人的、巨细适中的圆盘：--> 一半放蔬菜水果(深色占一半)，四分之一放全谷杂粮，四分之一放鱼、虾、瘦肉、豆成品等优良卵白。点菜前心里先“画盘”，能有效减少食物量以及高油菜品。 二、食物挑选讲策略 国庆假期出游准备食物时，少抉择高能量、高盐、高糖的食物，如油炸食物、含糖烘焙糕点、糖果、果脯、含糖饮料、冰淇淋、盐/糖渍坚果等；多抉择富含膳食纤维的食品以及天然食品，如全谷物、新鲜蔬菜、水果、奶成品、蛋类、年夜豆成品、原味坚果等。 吃自助餐时先全场看一看，优先挑选容易加工的水产物以及蔬菜水果，油炸食物以及高油高糖的甜品少一点；景区小吃多，油炸、糖霜、熏烤要成竹在胸，至多选两种，浅尝即可，提倡与人同享。 三、主食做到“粗细搭配” 点餐或者家中备餐时，积极选择“杂粮饭”“玉米棒”“红薯”，既补炊事纤维又能稳固血糖。 四、进食种类排个序 先吃凉拌菜或青菜等素菜占据胃容量，随后吃卵白质含量丰富的荤菜，进步饱腹感；主食放正在第三位，减少血糖动摇；瓜果替换甜点作扫尾。 五、假期也要“三餐定时” 避免“饿一顿、撑一顿”，早饭不克没有及缺，午餐和晚饭还是要保持量以及进餐时候的相对于牢固，可明显降低暴饮暴食迫害。 六、控糖限酒小本领 增加糖的过多摄入会增加超重瘦削、龋齿等多种健康危害的伤害，以是含糖饮料、糖果等都要少吃。生果通过榨汁后年夜量水溶性维生素丧失，并易进食更多的糖分，所以从养分的角度，间接吃水果更健康。 过量饮酒不但伤身而且能够会“误事”，以是提倡最好不喝酒，如饮酒，酒精逐日设下限，成年人不超过15克。 七、零食挑选看标签 从食物的养分标签中能够也许找到不少营养信息。想要清清晰楚吃零食，看看油盐糖有多少，了解能量多未多少，领会是否含反式脂肪，看看保质期……其实预包装食物的标签上都有答案。 八、再忙也要多喝水 假期外出游玩时，活动量也会增加，简单出汗。要确保喝充足的水，白开水是最佳抉择，天天最少喝8杯水，出汗过量时，可得当弥补盐分，保持水电解质失调。 国庆假期是加紧身心的黄金档，美食吃进肚，要靠运动“买单”。国庆聚餐多，发起日行6000步是底线，瞥见美景多走一站；增加久坐工夫，天天连续默坐光阴不要超出跨越1小时，坐车间隔1小时下车舒展流动多少分钟，把各种身材活动拆解进旅途中，步数追上卡路里，假期完毕体重秤不报警。让美味与健康同行，让假期与好状态一块儿美满收官。 作者：营养所 张妍、何丽 根源：“中国疾控中心”微信公众号 【编纂:张令旗】
从体验角度，即使，《中国往事周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国音讯周刊》杂志 1935年年末，一个冬日的下午，林徽因曾经经在梁思成的办公室延续任务三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考察了孔庙建筑群，并沿胶济铁路途经历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧田野的“文化珍宝”。返来后，有年夜量案头事情。现在，里间只要她一个人，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。 “现在是五点三十分。夜幕...
中新社北京10月1日电 (记者 高凯)据灯塔专业版数据，截至北京时间10月1日09时31分，2025年中国内地电影国庆档单日(10月1日国庆节)票房已突破1亿元(人民币，下同)。 据了解，今年国庆档影片在类型、题材、体量上依然保持多元化趋势，奇幻、动作、战争、剧情、动画、历史、喜剧、犯罪等多种类型影片同台竞技，被认为可满足不同年龄、不同偏好观众的需求。 其中，《志愿军》三部曲的收官之作《志愿军：浴血和平》，聚焦抗美援朝战争第五次战役后直至签署停战协定期间，中国志愿军“边打边谈”的作战历程，讲述战士们浴血奋战终将敌军打上谈判桌的故事。影片《刺杀小说家2》中现实世界与小说异世界交织，讲述陷入人生低谷的小说家和其笔下角色一起拯救双世界危机的故事。此外，历史题材动画电影《三国的星空第一部》、经典影视动画续作《猪猪侠·一只老猪的逆袭》等为青少年观众提供多元化观影选择。 灯塔专业版数据分析师陈晋表示，今年国庆档上映新片中，续集化、系列化、IP化成为主流。《志愿军：浴血和平》是系列三部曲的收官之作，前两部均在国庆档上映，观众基础雄厚；《刺杀小说家2》是商业类型片成功后的续作，类型特征鲜明；而以“第一部”命名的《三国的星空第一部》，显示出出品方打造三国题材系列IP电影的计划。他认为，电影IP的系列化，体现了中国电影产业正朝着更加“成熟化”和“工业化”的方向发展。--> 目前国庆档首日票房已破亿元，《志愿军：浴血和平》暂列票房榜首位。(完) 【编辑:苏亦瑜】
江苏省无锡市锡山区被誉为“中国电动车之乡”，全国每三辆电动车就有一辆产自这里。如今，“无锡制造”的电动车正在获得全球市场的青睐，平均每分钟就有2.4辆电动车从这里走向世界。 那么，“小电驴”是如何闯全球的，我们来看记者在无锡的调研。 “小电驴”何以闯全球？ 在锡山电动车产业园内，频频点赞、拍照打卡的，是来自匈牙利的一个考察团。30多人的考察团里有的是老客户，还有的是经老客户介绍过来的新客户。--> 在一家企业的试驾区，英国客商罗伊德正饶有兴致地体验一款新式电动摩托车，他和妻子正在伦敦筹办一家电动摩托车销售公司，这次专门来无锡采购。 在不远处的另一家企业，巴基斯坦客商诺曼看得格外仔细，中国通的他深知货比三家的道理，几乎把园区内的电动车企业走了个遍。在这家规模不大，但创新见长的电动车企业里，他和团队足足转了3个小时。 巴基斯坦采购商 诺曼：我们已从当地企业采购了约1000辆电动车，这仅是一个开始。放眼全球，中国制造了全球最先进的电动车。 好产品吸引了一拨又一拨的海外客商，也带来了越来越多的新市场。在全球严峻的外贸形势下，今年前8个月，无锡锡山区电动车出口额同比增长36.5%。 “小电驴”如何从无锡走向世界？ 看似简单的“小电驴”，凭什么让挑剔的全球买家纷至沓来？无锡的电动车企业究竟有哪些秘密武器？继续来看记者调研。 一辆电动车能有多少科技含量呢？记者走进锡山区一家电动车企业，一进门，满满的一面专利墙格外醒目。每年超过2亿元研发投入，让企业在电动车领域拥有了2400多项国家专利。 台铃集团技术研发中心副总监 李帅：一般的电动车有几百个零部件，像我们的几十个核心零部件全部都运用了我们的发明专利，技术含量很高。我们也布局了一些前沿的技术，提前准备了核心专利，会陆续运用到我们的电动车领域。 在研发中心，记者看到了企业最新研制成功的高性能扁线轮毂电机。这款产品的问世，直击海外客户在驾驶电动车过程中容易烧机的痛点，大幅提升了产品在海外市场的竞争力，今年东南亚地区的销售量因此提升了50%。 台铃电动车创始人 孙木楚：海外用户对动力要求更高。我们用了扁线技术以后，基本上不会烧电机了，充一次电能跑到100多公里。 产业园内，另一家专利数超过2000项的电动车企业，已经在尝试突破技术边界，实现两轮电动车在无支撑状态下的自动行驶。 近3年，锡山电动车行业研发费用年均增长19%，其中，规模以上企业研发费用年均增长22.3%，已经在电机、电池等核心领域形成技术壁垒。仅今年上半年，无锡电动车产业集群内新增授权专利就达548项。 在企业的研发中心里记者看到，最新一代石墨烯铅酸电池，让电池更耐用，使用寿命提升50%；正在研发的安全性更高、充电速度更快的钠电池，不久的将来，让电动车在零下40℃的低温环境中也可以正常使用。 无锡市锡山区商务局负责人 马成樑：过硬的产品质量、全球领先的核心技术。锡山电动车用产品说话，已经卖到了全球100多个国家和地区。 “小电驴”如何在国际市场站稳脚跟？ 记者从当地商务部门了解到，无锡市锡山区出口规模超100万美元的电动车企业有52家。 如何让“小电驴” 在国际市场的风浪中站稳脚跟？ 在锡山区商务局外经贸科办公室，记者注意到工作人员的电脑屏幕旁贴着一张便利贴，上面写着 “每日9点推送政策、企业问题24小时内响应”。科室负责人顾书豪告诉记者，商务部门的工作人员和50多家出口规模较大的电动车企业的负责人都在同一个微信群里。国家优惠政策、行业发展动向等信息会及时推送到群里。 无锡市锡山区商务局外经贸科负责人 顾书豪：当时有一家企业，他们想要出口到土耳其。但是土耳其当地有一个专门对电动车的认证，企业之前没有办过，也不知道该找谁办。我们知道这个消息之后，推荐了一家资质比较好的第三方机构，来帮他们解决了这个问题。 针对欧盟未来将对进口商品征收“碳关税”的问题，当地也正在积极布局，帮助企业在生产过程中减少碳排放，无锡市还发布了全国首个电动两轮车产品碳足迹量化团体标准。 国网无锡供电公司营销部副主任 李向超：我们也积极参与其中，为两轮车生产制造企业提供分布式光伏自消纳证明，精准核算企业清洁能源碳减排贡献。 采访期间，记者刚好赶上锡山电动车对外贸易协会组织的一场研讨会。会议室坐得满满当当，同行之间坐在一起交流出海心得，避免同质化竞争，共同推动品牌出海。 无锡市锡山区电动车对外贸易协会秘书长 沈瑜：一个品牌发展是非常辛苦的，如果有十几个、几十个中国品牌在那边发展，形成一个板块效应的话，对我们在当地的发展会形成非常好的带动作用。 江苏众星摩托有限公司总经理 杨洚：整个世界市场非常广阔，靠一两个人或者一两家企业单枪匹马肯定是不够的。一起“出海”，把中国的好产品销往全世界各地。 【编辑:叶攀】